透過 30 天臀部挑戰來塑形、提拉和重塑臀部和腿部！
**您想要收緊、塑形、提升和重塑臀部和腿部嗎？只需 30 天即可看到結果。使用我們的應用程式免費參加 30 天臀部挑戰！
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• 所有影片都包含在應用程式中。無需網路連線。
30 天臀部挑戰是一個簡單的 30 天運動計畫。您每天都會進行多次練習。有休息日以確保您有適當的恢復時間。練習的強度慢慢增加，到這個 30 天的臀部鍛鍊計畫結束時，您一定會擁有健美、提拉和重塑臀部的形狀。
只需安裝此應用程式並每天遵循常規即可。我們的提醒會自動提醒您每天運動。休息日將幫助您的肌肉恢復。勾選您已完成的日期以追蹤您的挑戰進度。不要作弊！就這麼簡單。
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